主演：杨天真易立竞朱一旦吴海奥斯卡俞更寅许天奇Anita陈雅函段思婧大艳郭雨鬼月姬夕文橘子Keely柳柳罗曼莉玛丽莲蔓野莫泱泱肉泥石原泥美敖珞珈（汤圆姐姐）小牛杨萧谦渝函徐若昕筱雅阳光雨露玥玥芝草赵丽陈近南江映蓉
类型：真人秀大陆综艺导演：余毅 状态：已完结 年份：2021 地区：大陆 语言：国语 豆瓣：0.0分热度：3 ℃ 时间：2022-04-03 19:20:52
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喜欢杨天真n 最近跳绳，喜欢边跳边在电视上看综艺，不得不说，杨天真办的这档大码女孩综艺《大有可为的我》太吸睛了，刚看两集就彻底爱上了。n 其实节目一开头的海选并没有让我多看好，十几个胖子乌泱乌泱堆在一起，健谈活泼到了喧嚣吵闹的程度，我心里暗暗有些嫌弃，觉得大概就是一群哗众取宠聒噪又没内容的胖网红吧。n 但是事实很打脸，在杨老板面试过程中，几乎每个小姐姐都优秀到发光，她们有自己的事业，有海归，有名校毕业生，有企业高管，有小众爱好教练，有个体经营老板… 她们的闪光点让人完全联想不到社会上对肥胖者的刻板印象：懒惰、不自律、蠢笨，让我觉得哦，哪怕有短板也没关系，因为长板太长了！印象最深的玛丽莲给了我很多启发，她是高考文科省排一百名的高材生，参加过信息技术奥林匹克竞赛，就职于腾讯，她把这档节目比作一个游戏副本任务，她的主线任务是腾讯节目制片，她以制片人的眼光判断出杨老板会留下的人，也清醒地认识到节目在消除固有偏见的同时也会造成新的偏见，妈呀聪明伶俐的女孩真的我好喜欢！！！看到姐姐们，我忽然觉得虽然我现在很胖，但我照样可以努力做到优秀自信，直到让人觉得胖真的是个微不足道的缺点，就像杨天真一样，人们的目光全聚集在她雷厉风行的工作能力上，那些浅显的赘肉也就视而不见了。n 我永远不会和肥胖和解，但我却要与减肥的过程和解，不要觉得胖是人生头等的大的事，我二十岁，还有很多很多东西要学习要精进，完成我的主线任务，副本则要慢慢打。n
作者｜周矗
编辑｜Tim、怡晴
在杨天真36年的人生里，她只减过一次肥。
起因是30岁那年的一次恋爱。那是她在身材上最拼命的一段时间，无论工作再忙，她都会每天坚持去健身房跑步，一个月下来瘦了近20斤。分手之后，她开始借酒消愁，两个礼拜就复胖回来了。
这让她有了特别大的挫败感。“我付出了那么多辛苦跟意志力，每天给自己打鸡血，换来的不过就是一时的瘦下来，然后又迅速地胖了回去。我就觉得大可不必，可能我命中注定就是个胖子。”杨天真对娱刺儿（ID：yuci-er）说。
减肥对她来说，意味着抛弃世界上一切让自己快乐的事情，比如糖和碳水，这些是她心底最直接的欲望。她想快乐地活着，就要真诚地面对这些欲望。
在传统观念中，女性需要通过“瘦”来获得称赞，获得爱情，甚至获得一生中的大部分社会期待。但这些东西，被外界视为“大码女孩”的她同样能获得。
所以，她没有理由逼自己瘦下去。在杨天真身上，有一般女孩难以企及的极度自洽。
《吐槽大会5》中，杨天真宣布自己将做一档“大码女孩”的节目。她想寻找大码女孩，一起“搞点”大事情。为此，她推了好几档头部节目邀约，花了不少钱，也熬了不少夜。
七个月后，她带着一档名叫《大有可为的我》的节目回来了。
图源：腾讯视频
节目开播前夕，娱刺儿（ID：yuci-er）与杨天真进行了一次深入的对话。我们发现，她不但没有身材焦虑，还没有外貌焦虑、职业焦虑、婚姻焦虑，甚至连“后悔焦虑”也没有。
虽然，她的确有很多欲望。
2021年过年的时候，杨天真在club house上开了一个语音聊天室，想为自己的大码女装做个调研。结果聊着聊着，竟然聊成了一个谈心会。
很多在国外留学的胖女孩告诉她，自己从小从父母耳中听到的都是：“你这么胖，以后找不到工作，找不到男朋友，也嫁不出去。”这样的观念，已经深深地植入到了她们的潜意识里。
到了国外之后，她们认识了一些胖女孩。不同的是，那些胖女孩从不觉得自己会因为胖交不到男朋友、没有工作、不能穿暴露的衣服。她们每天都会穿着漂亮的裙子，自信地展现自己的美。
这场聊天让杨天真思考了很久。她觉得在这个世界上不能只有一种关于“胖”的声音，其它的声音同样需要被听到。
“父母对于孩子‘胖’的责备，本质上是出于爱的，这可能是这一代父母的共性，希望用焦虑的方式督促孩子进步，但这种方式不一定是对的。”
杨天真的短视频下面，经常会出现这样的声音：“你连身材都管理不好，凭什么教别人为人处事？”直播的时候，大家问她的问题也很一致，大部分都是如何处理人际关系的问题，以及如何找到自信的支点。
为什么管理不好身材的人，就是不自律，就是失败的？这些大码女孩的烦恼，或许正是这个以瘦为美的时代的通病。
当这些点状的思考汇聚到一起，杨天真决定做一档综艺。
“我想表达一个观点，每个人可能在人生里都会遇到很多困境，这个困境哪怕是最显而易见的外表，都会有办法通过努力去克服。太多人不懂得怎样热爱自己，怎样鼓励自己，不懂得自己与世界，甚至自己与自己的关系。”
她想讲一群大码女孩的故事，通过这个故事告诉更多有身材焦虑的女孩，她们或许会面临困境，但是她们依然可以活得精彩。
在《吐槽大会5》中，杨天真把这个想法昭告天下。大码女孩的魅力，应该被这个世界看到。而杨天真懂，也有能力做到。
一开始，杨天真的想法是做一档女团节目，叫作“千斤小姐”，看看胖女孩唱跳是否会更有舞台震撼力。
但做着做着，大家发现这个思路有些窄，难道一个胖女孩必须有才艺才能被看见吗？
从今年三月份开始，杨天真和腾讯视频几乎每周都要开一次会，在“提案-否决-再提案-再否决”的流程中循环了半年。改了七八版之后，节目方向逐渐从唱跳艺能、时尚达人、大码KOL、商战中，“进化”到了最成熟的版本。
最终，杨天真决定带着大码女孩搞一系列新事情，比如去公司做提案，一起参加大型的活动，甚至是拍摄同名短剧等等。总之，是一群有意思的人，做一系列有意思的事。
但正是“有意思”这三个字难倒了节目组。节目总编剧陈一个经常问杨天真：“你总说要找有意思的人，到底什么才是有意思的人？”
这个问题杨天真思考了很久。她一开始觉得，“有意思”应该是一种下意识的反应，即“不可替代性”。
有一个选手曾经让杨天真和导演们纠结了特别久。她们都觉得这个女孩很好，无论是家庭背景、成长经历还是天赋，都很独特。但思来想去，杨天真还是决定放弃她，因为这档节目更需要普通人。
玩狼人杀的时候，杨天真最喜欢拿到的角色不是神牌，不是狼牌，而是平民。她享受那种拿着平民牌带领全队走向胜利的感觉，这意味着她明明占有最小的信息量，却能通过观察和分析带飞全队。
做直播和大码女装之前，杨天真的工作是找一些不普通的人，把他们打磨得更杰出。她不喜欢带大牌艺人，更喜欢把艺人从小牌一步一步带成大咖。
“我们这个行业有很多经纪人或者执行经纪，他们都喜欢带大牌，因为大牌有极大的选择权，大部分的工作叫做维稳或者拒绝。但我觉得好无聊，我不喜欢别人对我特别客气，也不喜欢别人对我毕恭毕敬，因为你收获到的这些，仅仅是因为你在服务一个所谓的大牌艺人。”
现在，杨天真对带艺人没太大兴趣了。她更乐于找到一些普通人，通过机缘、内容创造让他们变得不普通。
在这些大码女孩身上，她又要复刻自己的路径。
如何从普通变得不普通？
杨天真的答案首先是机缘，其次是持续学习。即使工作再忙，杨天真也会保持每天1-2小时的阅读，否则她会非常焦虑。但凡遇到一些长辈学者，杨天真都会让对方给自己推荐一两本书。
最后，她觉得人需要走出舒适圈，去和这个世界进行冲撞，付出代价让自己成长。
决定不做经纪人，是杨天真反复权衡的结果。
2019年的公司年会上，杨天真罕见地流泪了。她的朋友圈被截图发出去后，一个#杨天真旗下艺人画风#的话题上了热搜。网友质疑她，是不是给旗下艺人都造了一个“杨天真”风格的人设。
杨天真向娱刺儿坦言，那时她不是在意别人对自己的想法，而是这些非议让她第一次怀疑自己做经纪人是不是合适。经纪人的第一要务是保护艺人，但是她的存在却伤害到了艺人。
“我从来没有解释过，我真的没有营销号，我也从来不针对我个人的任何攻击去发声明。我那会儿决定不做经纪人，很多人对公司有质疑，我也不去解释，因为我觉得结果比较重要，结果是什么样大家都能看见。”
从2005年入行开始，杨天真已经做了15年和艺人有关的工作。当她站在专业的角度来审视，她觉得杨天真这个人作为经纪人应该被“杀死”。在壹心娱乐这家公司上，或许有更需要杨天真的位置。
2020年，她选择告别经纪人这个成就过她的职业，勇敢地走向了陌生的直播领域。
同样，所有的综艺节目，杨天真都不会参加两季。“我越有时间的话，越愿意去探索新的东西。我这个人很奇怪，我对在一个单点上不断重复做到最好没兴趣，我就想做别人没做过的事情，最后看看它到底是坨屎还是个金子，这比较刺激我。”
从做短视频，到做大码女装，再到做综艺，杨天真顺着一个又一个脑海中的新灵感探索下去。做着做着，她又回到了“做人”这件事情上。
这和当初做《我和我的经纪人》的理由如出一辙。2019年，她觉得市面上没有一档节目是讲幕后的，也没有一档节目去讨论经纪人和艺人之间的关系。虽然她清楚这样做风险很大，但她觉得必须要去尝试。
为了做《大有可为的我》，杨天真推了很多档节目，也花了很多成本。她不知道这档节目播出之后是否会有好的反馈，是否可能回本，因为在她的字典里，从来没有“后悔”两个字。
“做一个决定一定是基于当下的已知条件，跟着当时的心意去做决定。很多时候后悔，是因为你看不到一些已知条件，但是退回那个时间点，你依旧看不到那些已知条件，还是只能做出那个选择。所以人永远都是有历史局限性的，我们要做的是接受它。”
她对新鲜的事物毫无抵抗力，如果有了一个欲望和想法，她会按捺不住地想去执行。比如她躺在床上，突然想吃通州美食，她就会专门开车过去买。
探索这些新事物的时候，她会给自己设立一个很准确的目标。如果这件事情的目标叫做实验，设定目标时，她就会接受它的失败。“我肯定是一个可以随时归零的人，特别善于放弃。”
但如果目标是必胜，杨天真就没有办不到的。
杨天真知道自己不瘦，但她从来都不觉得自己丑。
经常会有人攻击她：“你怎么这么丑。”杨天真就会回怼：“你瞎了吗老娘这么美？”经历多了外貌羞辱，杨天真会觉得不过如此，没有什么能够再伤害到她了。
然而，杨天真并不是不在乎外貌。
过去做艺人经纪的时候，她同样会对艺人的外貌作出评价，因为外貌是艺人一个极其重要的职业指标。
杨天真认为，布局人生配比很重要。比如在艺人的人生配置里，外表需要有更强的议价能力；但对于生活来讲，这却不是一个必须高配的指标。
“如果一个人要过得愉快或者过得符合目标，需要学会配比，在什么事情上坚持，在什么地方别纠结，在什么地方放手。”
她带过的艺人中，也有不少发胖的。这个时候，她就会让艺人做选择，到底是做一个开心快乐的胖子，还是要去做一个演员，因为适合“女胖子”的角色很少。
娱乐行业有自身的独特性。在其它绝大部分的职业中，外表之外的指标也可以有强议价能力。所以在杨天真的概念中，胖和自律并不是对立的。
“我在很多事上都很自律，比如在工作节点上，我可能比大多数人都对自己更狠，但我选择了在吃上不自律，因为瘦不会给我带来快乐。在我的人生配比里，胖既没耽误我买衣服，也没耽误我谈恋爱。但是我如果要减肥的话，它又会给我带来巨大的痛苦，算算账有点不划算。胖是我选择了在身材上的不控制，但是并不意味着我是个不自律的人，我其实是用一种更大的自律去配比我的人生。”
杨天真很清楚什么时候放纵自己的及时欲望，什么时候追求自己的长远欲望。因为极度自律的人会过的很无聊，极度放纵的人需要承担巨大的后果，极度纠结的人会浪费很多时间。
很多时候人受到的伤害都是因为外界反馈，身材焦虑都是被社会赋予的。杨天真觉得，人天生都是快乐的，所有的焦虑都是别人要求你做一些做不到的事情所带来的。
所以，她对于“大码女孩”并没有“量变”或者“质变”的要求。在她看来那些都是人生选择。她也不希望这些女孩一定要瘦下来，因为她们希望传达的是美，一种胖也可以很美的价值观。
杨天真并不想把《大有可为的我》定义成一档女性综艺。她觉得女性跟男性都是人，节目谈的其实是人性。一档好的节目是因为它触达了人性的共情和共鸣，绝对不是因为性别。
有人说，杨天真对外表现出的极度自信，其实是极度自卑的表现。
于是，我们把这个问题抛给了杨天真。她的回答很冷静，她觉得，那些人说的其实是一种“虚张声势”的自信。
她见到的很多大码女孩也是如此，虽然她们打扮得很美，讲话也很自信，但她们心底是不自洽的，是没有接受自己的。她们不想表现出来，只能在某些单点上强调自己是对的。
杨天真自己也有不擅长的事情，比如直播。对她来说，反复在镜头前讲一个东西好用是一件很难的事。有一次，一个厂家直播前问杨天真能不能演一段戏，找一个人对着她讨价还价，杨天真要演现场发飙。
她拒绝了，厂家反复劝她说这么做才能卖的好，杨天真觉得没必要，坚持说“我可以卖不好”。结果厂家就吐槽她：“你直播不会成功的！你不在乎钱！”
杨天真知道，自己完全没办法演戏，只要一演戏就会翻白眼，甚至是在直播里对商品进行场景演绎都做不到。“首先，通过表演的方式去卖货，肯定不在我的价值观里面。其次，利用人性的弱点去干销售的活，是特别不值的。”
至于别人怎么评价自己，杨天真觉得没那么重要。她当然也可以示弱，但她觉得对外示弱只有利己性，利他性并不大。只有利己性的事情，杨天真不做。
2020年，杨天真切胃手术一周后就开始工作的故事，依旧在流传。她曾就这件事在节目里提到一个观点：“我们为什么不可以因为工作牺牲健康？”，结果引起了巨大的争议，很多人质疑她是在PUA员工。
在新书《把自己当回事》中，她讲述了当时的思考。她并不想为工作和健康这个问题找一个答案，而是希望大家在面对生活的时候，可以抛弃一套绝对的标准答案。
当我们再提到这个故事，杨天真却说自己当时是因为太无聊了。
“我因为手术歇了一个礼拜，太累了。每天在那躺着，别人来看我，我还得应付他们，我觉得可无聊了，不去工作我就要疯了，我已经把所有的剧和东西都看完了，只能去工作。如果能去旅行的话，我就直接去了，但最近也不能去旅行，没地儿可以去，只能工作了。”
她享受的不是工作本身，而是通过工作达成自己想要的结果。
“比如说有一个很短的路径：需要把你冻住10小时，你就可以得到什么。只要那个东西是我想要的，我也可以被冻住10个小时。我现在所有的目标都得通过努力干活实现，我没有选择，所以我只能努力干活，不是因为我喜欢干活。”
她能理解年轻人在工作之外的“躺平”主义。虽然这种“躺平”会消耗长远的快乐，但可以帮助年轻人获得及时的快乐。
但长远的快乐和及时的快乐，在杨天真这里不是冲突的，她两个都想要。
杨天真最擅长的不是毅力，不是耐心，而是破局。
在大家都不知道怎么办的事情面前，她总能找到一条破局之路。大家都能办成的事，她反而不会比别人办得好，因为别人可能比她更有耐心。每次解决别人都解决不了的问题时，她的肾上腺素会激增。
做《大有可为的我》，就是一种破局。她希望给身材焦虑的胖女孩呈现一种多样性，即使她们很胖，拼了命都减不下来，但是她们也可以很快乐；并不是所有的胖女孩都是自卑的，并不是所有的胖女孩都过得不快乐，也并不是所有的胖女孩都没人喜欢。
从十几岁开始，杨天真每年过生日许的愿望都一模一样，就是减肥和学好英语。不过，即使过了三十六年的生日，这两个愿望依然没有实现。
但这又能怎样？
她从小就是个胖女孩，可同样也是个受欢迎的人。杨天真并没有经历过胖带来的困扰。她唯一纠结过的，可能就是别人的一句“我觉得你瘦更好看”，或者是在试衣间穿不进去自己喜欢的衣服。每次遇到这种情况，杨天真只恨厂家为什么不做码数大的衣服。
在她看来，吃喝玩乐这些东西都是人生的工具，人应该利用工具，而不是被工具支配。那么衣服同样也是一种工具。如果大码女孩穿不进去衣服，应该去调整衣服的码数，而不是调整人的身材。
为了学英语，杨天真坚持在忙碌的工作中还去考雅思托福。但她慢慢接受了这样的自己，因为英语不好并没有耽误她谈国际合作。
婚姻上也同样如此。杨天真的妈妈总是跟她说，你现在都结不了婚是因为胖，杨天真就会回答：“你相信我，我不结婚的问题绝对不是因为胖，还有更严重的问题。”
“人有的时候下一个定义，肯定是从第一时间捕捉到的信息量去做判断的，比如一个人胖就是因为她懒，不爱运动，不自律，男生不会喜欢他；一个人过瘦，你也会下这种结论，比如是不是营养不良，不爱吃饭，这就是人的偏见或固定认知，它是大量的社会共识形成的，我们没有办法推翻这种社会共识。”
很多人觉得女性到了三十岁就该结婚生子，包括杨天真的家人。她尊重所有要结婚生孩子的人，只是她选择了不这样做，这是她规划和权衡过的想法，并不是一时兴起。
“可能结婚不会给我带来快乐，这是个弊大于利的事，我不去选择就好了。但我并不去对抗这种观点。没关系，我们有不同的人生。”
《大有可为的我》开播后4小时，#杨天真说我没有男朋友不是因为胖##如何看待男生说瘦20斤我一定追你#已经登上微博热搜榜、热议榜，以及娱乐榜榜首。
她不奢求《大有可为的我》能改变社会偏见，也不是为了鼓励所有人都做胖女孩，她只希望这档节目能给更多胖女孩一些希望。
专访的最后，杨天真也特别推荐瘦女孩看这档节目，因为瘦女孩同样拥有很多人生困境。
“胖，只不过是人生困境中比较显著的一种而已。”杨天真说。
我满心期待的治愈过程潦草带过，我并非是为了看她们的自愈经历有多惨，而是说那些经历，那些力量能传递给更多的同样遭遇的人，即使像我们没有那样的困扰但看到她们的心路历程也会有比原来更多的理解和鼓励，可惜杨老板真的只是想从这些优秀的大码女孩中寻找一位有更多商业可能的合作伙伴罢了。
哦对了，第一集出现的腾讯平台方和制作方提出的问题大概已经忘得一干二净了吧，或者说这个片断存在的目的确实已经达到了，至少大多数观众带着这种期待看到了第二集。
不如改个名字，就叫《如何在寻找商业合伙人的同时制作一档节目，拉一波赞助，搞一波营销》
此片仅以参考。
现在的综艺节目，动辄都是两三个小时，单期短于1小时的节目都少之又少了，这其中肯定有综艺制作成本越来越高之类的外部原因，不过这不是我想说的重点，重点是，今年已经有视频平台开始尝试短综艺了。
不算一些衍生综艺（比如《脱口秀小会》之于《脱口秀大会》），光是我就已经看了三个短综艺，《人间指南》、《Yes or No》、《大有可为的我》，但是不得不说，各有各的问题。
《人间指南》的卡司选择没有问题，张颜齐和王瀚哲（中国Boy）都算是有梗的人，节目中也的确在努力拉动气氛、努力整活造梗，作为一个自我定义为“下饭综艺”的节目来说，是足以达成好玩有趣的基本要求的。
可惜，节目的剪辑是在是拖了后腿，不仅稀碎得没有完整的故事线，而且主次不分重点不明，在有梗的时候剪辑过快，没来得及反应梗就唰一下过去了，在没梗的时候反而节奏正常，时常看得人艺联地铁老人手机。
中国Boy自己在B站的“全职新手”系列，每期也不过20分钟上下，个人团队制作出的节目反而要不专业的综艺团队更加有趣和有意义，就还满讽刺的。
《Yes or No》脱胎于“海龟汤”推理游戏，比较让人熟知的可能还有《名侦探学院》中的“是否与此无关”游戏，作为一个桌游，不可否认是好玩的，但是改编成综艺之后，缺乏了起码的可看性，节目本身或者是游戏本身的趣味性体现不出来。
其实，在B站也有一些垂直up主，比如是不是Pro，他们在氛围感营造、推理复杂度上都要更好，推理本身是需要有代入感的，光是这一点，专业团队就又被比了下去。
最终在观感上，《Yes or No》更像是《名侦探学院》连续几季的成功之后，平台可着蒲熠星、齐思钧几个人可劲薅，薅的同时还没能真正发挥几个人的个性与能力。
严格意义上来说，即便实际是以短综艺的形式播出，不过《大有可为的我》本不应该是短综艺，看过几期之后，就能够明确从中找到一期长综艺被迫剪成多期短综艺播出的蛛丝马迹，甚至那都不能称之为蛛丝马迹，那是显而易见。
坦白说，《大有可为的我》是3个短综艺中我观感落差最大的，其实光是冲着“大码女孩”这一点我就起码会追完节目，我真的已经烦透了没白瘦幼的韩团审美了，但是从目前已更新的节目来看显得很不伦不类，考核内容从硬照拍摄到提案招商、从服装改造到心动视频，无一不透露着选择标准的混乱，而至于如何展示多元审美、如何打破身材焦虑的点却显得模糊不清，而被迫剪成短综艺之后，短时长可能反而成了快速劝退的原因之一了。
3个节目至今都还没有开分，《人间指南》是最早播出的，今年1月至今快9个月了，即便时长友好，豆瓣看过人数没到500，却已经是其他2个的几倍了，从节目形式到节目热度，都没能给短综艺带来什么意义。
虽然，观众对于节目时间过长的吐槽已经不少了，视频平台对短综艺形式的探索也值得肯定，但是从结果来说，没有好的短综艺制作便注定没法开创短综艺时代，不如先不急着挑战10-20分钟的时长，先回归到40-60分钟的时长吧，一步一个脚印慢慢来。
很欣赏节目里的嘉宾。不过我觉得之所以这些女孩超重也让人觉得美，是本身就美或者本人很有魅力，和超重关系不大。抛开体重，她们本身就是优秀的。我赞同美的标准应该多样，不过健康的标准是固定的。微胖，如果本人喜欢也没什么，就像某书上微胖穿搭博主。有些女孩丰腴一点确实也很美，不过都在健康体重范围内。不过超重，肯定不是值得推崇的一件事。自欺欺人不等于自信，盲目自信反而伤害自己。实际上超出健康体重，美感肯定是逐渐降低。但是如果真的努力了也很难瘦下去，尽量保持健康，同时接受现状也是好事。
吞噬星空
万千星辉贺台庆2024
六重奏
文明之旅
现在就出发
意料之踪
因经历过核冬天，在这里人类不再是世界的主宰，...
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喜欢杨天真n 最近跳绳，喜欢边跳边在电视上看综艺，不得不说，杨天真办的这档大码女孩综艺《大有可为的我》太吸睛了，刚看两集就彻底爱上了。n 其实节目一开头的海选并没有让我多看好，十几个胖子乌泱乌泱堆在一起，健谈活泼到了喧嚣吵闹的程度，我心里暗暗有些嫌弃，觉得大概就是一群哗众取宠聒噪又没内容的胖网红吧。n 但是事实很打脸，在杨老板面试过程中，几乎每个小姐姐都优秀到发光，她们有自己的事业，有海归，有名校毕业生，有企业高管，有小众爱好教练，有个体经营老板… 她们的闪光点让人完全联想不到社会上对肥胖者的刻板印象：懒惰、不自律、蠢笨，让我觉得哦，哪怕有短板也没关系，因为长板太长了！印象最深的玛丽莲给了我很多启发，她是高考文科省排一百名的高材生，参加过信息技术奥林匹克竞赛，就职于腾讯，她把这档节目比作一个游戏副本任务，她的主线任务是腾讯节目制片，她以制片人的眼光判断出杨老板会留下的人，也清醒地认识到节目在消除固有偏见的同时也会造成新的偏见，妈呀聪明伶俐的女孩真的我好喜欢！！！看到姐姐们，我忽然觉得虽然我现在很胖，但我照样可以努力做到优秀自信，直到让人觉得胖真的是个微不足道的缺点，就像杨天真一样，人们的目光全聚集在她雷厉风行的工作能力上，那些浅显的赘肉也就视而不见了。n 我永远不会和肥胖和解，但我却要与减肥的过程和解，不要觉得胖是人生头等的大的事，我二十岁，还有很多很多东西要学习要精进，完成我的主线任务，副本则要慢慢打。n
作者｜周矗
编辑｜Tim、怡晴
在杨天真36年的人生里，她只减过一次肥。
起因是30岁那年的一次恋爱。那是她在身材上最拼命的一段时间，无论工作再忙，她都会每天坚持去健身房跑步，一个月下来瘦了近20斤。分手之后，她开始借酒消愁，两个礼拜就复胖回来了。
这让她有了特别大的挫败感。“我付出了那么多辛苦跟意志力，每天给自己打鸡血，换来的不过就是一时的瘦下来，然后又迅速地胖了回去。我就觉得大可不必，可能我命中注定就是个胖子。”杨天真对娱刺儿（ID：yuci-er）说。
减肥对她来说，意味着抛弃世界上一切让自己快乐的事情，比如糖和碳水，这些是她心底最直接的欲望。她想快乐地活着，就要真诚地面对这些欲望。
在传统观念中，女性需要通过“瘦”来获得称赞，获得爱情，甚至获得一生中的大部分社会期待。但这些东西，被外界视为“大码女孩”的她同样能获得。
所以，她没有理由逼自己瘦下去。在杨天真身上，有一般女孩难以企及的极度自洽。
《吐槽大会5》中，杨天真宣布自己将做一档“大码女孩”的节目。她想寻找大码女孩，一起“搞点”大事情。为此，她推了好几档头部节目邀约，花了不少钱，也熬了不少夜。
七个月后，她带着一档名叫《大有可为的我》的节目回来了。
图源：腾讯视频
节目开播前夕，娱刺儿（ID：yuci-er）与杨天真进行了一次深入的对话。我们发现，她不但没有身材焦虑，还没有外貌焦虑、职业焦虑、婚姻焦虑，甚至连“后悔焦虑”也没有。
虽然，她的确有很多欲望。
杨天真不服“胖”
2021年过年的时候，杨天真在club house上开了一个语音聊天室，想为自己的大码女装做个调研。结果聊着聊着，竟然聊成了一个谈心会。
很多在国外留学的胖女孩告诉她，自己从小从父母耳中听到的都是：“你这么胖，以后找不到工作，找不到男朋友，也嫁不出去。”这样的观念，已经深深地植入到了她们的潜意识里。
到了国外之后，她们认识了一些胖女孩。不同的是，那些胖女孩从不觉得自己会因为胖交不到男朋友、没有工作、不能穿暴露的衣服。她们每天都会穿着漂亮的裙子，自信地展现自己的美。
这场聊天让杨天真思考了很久。她觉得在这个世界上不能只有一种关于“胖”的声音，其它的声音同样需要被听到。
“父母对于孩子‘胖’的责备，本质上是出于爱的，这可能是这一代父母的共性，希望用焦虑的方式督促孩子进步，但这种方式不一定是对的。”
杨天真的短视频下面，经常会出现这样的声音：“你连身材都管理不好，凭什么教别人为人处事？”直播的时候，大家问她的问题也很一致，大部分都是如何处理人际关系的问题，以及如何找到自信的支点。
为什么管理不好身材的人，就是不自律，就是失败的？这些大码女孩的烦恼，或许正是这个以瘦为美的时代的通病。
当这些点状的思考汇聚到一起，杨天真决定做一档综艺。
“我想表达一个观点，每个人可能在人生里都会遇到很多困境，这个困境哪怕是最显而易见的外表，都会有办法通过努力去克服。太多人不懂得怎样热爱自己，怎样鼓励自己，不懂得自己与世界，甚至自己与自己的关系。”
她想讲一群大码女孩的故事，通过这个故事告诉更多有身材焦虑的女孩，她们或许会面临困境，但是她们依然可以活得精彩。
在《吐槽大会5》中，杨天真把这个想法昭告天下。大码女孩的魅力，应该被这个世界看到。而杨天真懂，也有能力做到。
杨天真不爱带“大咖”
一开始，杨天真的想法是做一档女团节目，叫作“千斤小姐”，看看胖女孩唱跳是否会更有舞台震撼力。
但做着做着，大家发现这个思路有些窄，难道一个胖女孩必须有才艺才能被看见吗？
从今年三月份开始，杨天真和腾讯视频几乎每周都要开一次会，在“提案-否决-再提案-再否决”的流程中循环了半年。改了七八版之后，节目方向逐渐从唱跳艺能、时尚达人、大码KOL、商战中，“进化”到了最成熟的版本。
最终，杨天真决定带着大码女孩搞一系列新事情，比如去公司做提案，一起参加大型的活动，甚至是拍摄同名短剧等等。总之，是一群有意思的人，做一系列有意思的事。
但正是“有意思”这三个字难倒了节目组。节目总编剧陈一个经常问杨天真：“你总说要找有意思的人，到底什么才是有意思的人？”
这个问题杨天真思考了很久。她一开始觉得，“有意思”应该是一种下意识的反应，即“不可替代性”。
有一个选手曾经让杨天真和导演们纠结了特别久。她们都觉得这个女孩很好，无论是家庭背景、成长经历还是天赋，都很独特。但思来想去，杨天真还是决定放弃她，因为这档节目更需要普通人。
玩狼人杀的时候，杨天真最喜欢拿到的角色不是神牌，不是狼牌，而是平民。她享受那种拿着平民牌带领全队走向胜利的感觉，这意味着她明明占有最小的信息量，却能通过观察和分析带飞全队。
做直播和大码女装之前，杨天真的工作是找一些不普通的人，把他们打磨得更杰出。她不喜欢带大牌艺人，更喜欢把艺人从小牌一步一步带成大咖。
“我们这个行业有很多经纪人或者执行经纪，他们都喜欢带大牌，因为大牌有极大的选择权，大部分的工作叫做维稳或者拒绝。但我觉得好无聊，我不喜欢别人对我特别客气，也不喜欢别人对我毕恭毕敬，因为你收获到的这些，仅仅是因为你在服务一个所谓的大牌艺人。”
现在，杨天真对带艺人没太大兴趣了。她更乐于找到一些普通人，通过机缘、内容创造让他们变得不普通。
在这些大码女孩身上，她又要复刻自己的路径。
杨天真从不后悔
如何从普通变得不普通？
杨天真的答案首先是机缘，其次是持续学习。即使工作再忙，杨天真也会保持每天1-2小时的阅读，否则她会非常焦虑。但凡遇到一些长辈学者，杨天真都会让对方给自己推荐一两本书。
最后，她觉得人需要走出舒适圈，去和这个世界进行冲撞，付出代价让自己成长。
决定不做经纪人，是杨天真反复权衡的结果。
2019年的公司年会上，杨天真罕见地流泪了。她的朋友圈被截图发出去后，一个#杨天真旗下艺人画风#的话题上了热搜。网友质疑她，是不是给旗下艺人都造了一个“杨天真”风格的人设。
杨天真向娱刺儿坦言，那时她不是在意别人对自己的想法，而是这些非议让她第一次怀疑自己做经纪人是不是合适。经纪人的第一要务是保护艺人，但是她的存在却伤害到了艺人。
“我从来没有解释过，我真的没有营销号，我也从来不针对我个人的任何攻击去发声明。我那会儿决定不做经纪人，很多人对公司有质疑，我也不去解释，因为我觉得结果比较重要，结果是什么样大家都能看见。”
从2005年入行开始，杨天真已经做了15年和艺人有关的工作。当她站在专业的角度来审视，她觉得杨天真这个人作为经纪人应该被“杀死”。在壹心娱乐这家公司上，或许有更需要杨天真的位置。
2020年，她选择告别经纪人这个成就过她的职业，勇敢地走向了陌生的直播领域。
同样，所有的综艺节目，杨天真都不会参加两季。“我越有时间的话，越愿意去探索新的东西。我这个人很奇怪，我对在一个单点上不断重复做到最好没兴趣，我就想做别人没做过的事情，最后看看它到底是坨屎还是个金子，这比较刺激我。”
从做短视频，到做大码女装，再到做综艺，杨天真顺着一个又一个脑海中的新灵感探索下去。做着做着，她又回到了“做人”这件事情上。
这和当初做《我和我的经纪人》的理由如出一辙。2019年，她觉得市面上没有一档节目是讲幕后的，也没有一档节目去讨论经纪人和艺人之间的关系。虽然她清楚这样做风险很大，但她觉得必须要去尝试。
为了做《大有可为的我》，杨天真推了很多档节目，也花了很多成本。她不知道这档节目播出之后是否会有好的反馈，是否可能回本，因为在她的字典里，从来没有“后悔”两个字。
“做一个决定一定是基于当下的已知条件，跟着当时的心意去做决定。很多时候后悔，是因为你看不到一些已知条件，但是退回那个时间点，你依旧看不到那些已知条件，还是只能做出那个选择。所以人永远都是有历史局限性的，我们要做的是接受它。”
她对新鲜的事物毫无抵抗力，如果有了一个欲望和想法，她会按捺不住地想去执行。比如她躺在床上，突然想吃通州美食，她就会专门开车过去买。
探索这些新事物的时候，她会给自己设立一个很准确的目标。如果这件事情的目标叫做实验，设定目标时，她就会接受它的失败。“我肯定是一个可以随时归零的人，特别善于放弃。”
但如果目标是必胜，杨天真就没有办不到的。
杨天真不是不在乎外貌
杨天真知道自己不瘦，但她从来都不觉得自己丑。
经常会有人攻击她：“你怎么这么丑。”杨天真就会回怼：“你瞎了吗老娘这么美？”经历多了外貌羞辱，杨天真会觉得不过如此，没有什么能够再伤害到她了。
然而，杨天真并不是不在乎外貌。
过去做艺人经纪的时候，她同样会对艺人的外貌作出评价，因为外貌是艺人一个极其重要的职业指标。
杨天真认为，布局人生配比很重要。比如在艺人的人生配置里，外表需要有更强的议价能力；但对于生活来讲，这却不是一个必须高配的指标。
“如果一个人要过得愉快或者过得符合目标，需要学会配比，在什么事情上坚持，在什么地方别纠结，在什么地方放手。”
她带过的艺人中，也有不少发胖的。这个时候，她就会让艺人做选择，到底是做一个开心快乐的胖子，还是要去做一个演员，因为适合“女胖子”的角色很少。
娱乐行业有自身的独特性。在其它绝大部分的职业中，外表之外的指标也可以有强议价能力。所以在杨天真的概念中，胖和自律并不是对立的。
“我在很多事上都很自律，比如在工作节点上，我可能比大多数人都对自己更狠，但我选择了在吃上不自律，因为瘦不会给我带来快乐。在我的人生配比里，胖既没耽误我买衣服，也没耽误我谈恋爱。但是我如果要减肥的话，它又会给我带来巨大的痛苦，算算账有点不划算。胖是我选择了在身材上的不控制，但是并不意味着我是个不自律的人，我其实是用一种更大的自律去配比我的人生。”
杨天真很清楚什么时候放纵自己的及时欲望，什么时候追求自己的长远欲望。因为极度自律的人会过的很无聊，极度放纵的人需要承担巨大的后果，极度纠结的人会浪费很多时间。
很多时候人受到的伤害都是因为外界反馈，身材焦虑都是被社会赋予的。杨天真觉得，人天生都是快乐的，所有的焦虑都是别人要求你做一些做不到的事情所带来的。
所以，她对于“大码女孩”并没有“量变”或者“质变”的要求。在她看来那些都是人生选择。她也不希望这些女孩一定要瘦下来，因为她们希望传达的是美，一种胖也可以很美的价值观。
杨天真并不想把《大有可为的我》定义成一档女性综艺。她觉得女性跟男性都是人，节目谈的其实是人性。一档好的节目是因为它触达了人性的共情和共鸣，绝对不是因为性别。
杨天真不爱工作
有人说，杨天真对外表现出的极度自信，其实是极度自卑的表现。
于是，我们把这个问题抛给了杨天真。她的回答很冷静，她觉得，那些人说的其实是一种“虚张声势”的自信。
她见到的很多大码女孩也是如此，虽然她们打扮得很美，讲话也很自信，但她们心底是不自洽的，是没有接受自己的。她们不想表现出来，只能在某些单点上强调自己是对的。
杨天真自己也有不擅长的事情，比如直播。对她来说，反复在镜头前讲一个东西好用是一件很难的事。有一次，一个厂家直播前问杨天真能不能演一段戏，找一个人对着她讨价还价，杨天真要演现场发飙。
她拒绝了，厂家反复劝她说这么做才能卖的好，杨天真觉得没必要，坚持说“我可以卖不好”。结果厂家就吐槽她：“你直播不会成功的！你不在乎钱！”
杨天真知道，自己完全没办法演戏，只要一演戏就会翻白眼，甚至是在直播里对商品进行场景演绎都做不到。“首先，通过表演的方式去卖货，肯定不在我的价值观里面。其次，利用人性的弱点去干销售的活，是特别不值的。”
至于别人怎么评价自己，杨天真觉得没那么重要。她当然也可以示弱，但她觉得对外示弱只有利己性，利他性并不大。只有利己性的事情，杨天真不做。
2020年，杨天真切胃手术一周后就开始工作的故事，依旧在流传。她曾就这件事在节目里提到一个观点：“我们为什么不可以因为工作牺牲健康？”，结果引起了巨大的争议，很多人质疑她是在PUA员工。
在新书《把自己当回事》中，她讲述了当时的思考。她并不想为工作和健康这个问题找一个答案，而是希望大家在面对生活的时候，可以抛弃一套绝对的标准答案。
当我们再提到这个故事，杨天真却说自己当时是因为太无聊了。
“我因为手术歇了一个礼拜，太累了。每天在那躺着，别人来看我，我还得应付他们，我觉得可无聊了，不去工作我就要疯了，我已经把所有的剧和东西都看完了，只能去工作。如果能去旅行的话，我就直接去了，但最近也不能去旅行，没地儿可以去，只能工作了。”
她享受的不是工作本身，而是通过工作达成自己想要的结果。
“比如说有一个很短的路径：需要把你冻住10小时，你就可以得到什么。只要那个东西是我想要的，我也可以被冻住10个小时。我现在所有的目标都得通过努力干活实现，我没有选择，所以我只能努力干活，不是因为我喜欢干活。”
她能理解年轻人在工作之外的“躺平”主义。虽然这种“躺平”会消耗长远的快乐，但可以帮助年轻人获得及时的快乐。
但长远的快乐和及时的快乐，在杨天真这里不是冲突的，她两个都想要。
杨天真不想结婚
杨天真最擅长的不是毅力，不是耐心，而是破局。
在大家都不知道怎么办的事情面前，她总能找到一条破局之路。大家都能办成的事，她反而不会比别人办得好，因为别人可能比她更有耐心。每次解决别人都解决不了的问题时，她的肾上腺素会激增。
做《大有可为的我》，就是一种破局。她希望给身材焦虑的胖女孩呈现一种多样性，即使她们很胖，拼了命都减不下来，但是她们也可以很快乐；并不是所有的胖女孩都是自卑的，并不是所有的胖女孩都过得不快乐，也并不是所有的胖女孩都没人喜欢。
从十几岁开始，杨天真每年过生日许的愿望都一模一样，就是减肥和学好英语。不过，即使过了三十六年的生日，这两个愿望依然没有实现。
但这又能怎样？
她从小就是个胖女孩，可同样也是个受欢迎的人。杨天真并没有经历过胖带来的困扰。她唯一纠结过的，可能就是别人的一句“我觉得你瘦更好看”，或者是在试衣间穿不进去自己喜欢的衣服。每次遇到这种情况，杨天真只恨厂家为什么不做码数大的衣服。
在她看来，吃喝玩乐这些东西都是人生的工具，人应该利用工具，而不是被工具支配。那么衣服同样也是一种工具。如果大码女孩穿不进去衣服，应该去调整衣服的码数，而不是调整人的身材。
为了学英语，杨天真坚持在忙碌的工作中还去考雅思托福。但她慢慢接受了这样的自己，因为英语不好并没有耽误她谈国际合作。
婚姻上也同样如此。杨天真的妈妈总是跟她说，你现在都结不了婚是因为胖，杨天真就会回答：“你相信我，我不结婚的问题绝对不是因为胖，还有更严重的问题。”
“人有的时候下一个定义，肯定是从第一时间捕捉到的信息量去做判断的，比如一个人胖就是因为她懒，不爱运动，不自律，男生不会喜欢他；一个人过瘦，你也会下这种结论，比如是不是营养不良，不爱吃饭，这就是人的偏见或固定认知，它是大量的社会共识形成的，我们没有办法推翻这种社会共识。”
很多人觉得女性到了三十岁就该结婚生子，包括杨天真的家人。她尊重所有要结婚生孩子的人，只是她选择了不这样做，这是她规划和权衡过的想法，并不是一时兴起。
“可能结婚不会给我带来快乐，这是个弊大于利的事，我不去选择就好了。但我并不去对抗这种观点。没关系，我们有不同的人生。”
《大有可为的我》开播后4小时，#杨天真说我没有男朋友不是因为胖##如何看待男生说瘦20斤我一定追你#已经登上微博热搜榜、热议榜，以及娱乐榜榜首。
她不奢求《大有可为的我》能改变社会偏见，也不是为了鼓励所有人都做胖女孩，她只希望这档节目能给更多胖女孩一些希望。
专访的最后，杨天真也特别推荐瘦女孩看这档节目，因为瘦女孩同样拥有很多人生困境。
“胖，只不过是人生困境中比较显著的一种而已。”杨天真说。
我满心期待的治愈过程潦草带过，我并非是为了看她们的自愈经历有多惨，而是说那些经历，那些力量能传递给更多的同样遭遇的人，即使像我们没有那样的困扰但看到她们的心路历程也会有比原来更多的理解和鼓励，可惜杨老板真的只是想从这些优秀的大码女孩中寻找一位有更多商业可能的合作伙伴罢了。
哦对了，第一集出现的腾讯平台方和制作方提出的问题大概已经忘得一干二净了吧，或者说这个片断存在的目的确实已经达到了，至少大多数观众带着这种期待看到了第二集。
不如改个名字，就叫《如何在寻找商业合伙人的同时制作一档节目，拉一波赞助，搞一波营销》
此片仅以参考。
现在的综艺节目，动辄都是两三个小时，单期短于1小时的节目都少之又少了，这其中肯定有综艺制作成本越来越高之类的外部原因，不过这不是我想说的重点，重点是，今年已经有视频平台开始尝试短综艺了。
不算一些衍生综艺（比如《脱口秀小会》之于《脱口秀大会》），光是我就已经看了三个短综艺，《人间指南》、《Yes or No》、《大有可为的我》，但是不得不说，各有各的问题。
《人间指南》的卡司选择没有问题，张颜齐和王瀚哲（中国Boy）都算是有梗的人，节目中也的确在努力拉动气氛、努力整活造梗，作为一个自我定义为“下饭综艺”的节目来说，是足以达成好玩有趣的基本要求的。
可惜，节目的剪辑是在是拖了后腿，不仅稀碎得没有完整的故事线，而且主次不分重点不明，在有梗的时候剪辑过快，没来得及反应梗就唰一下过去了，在没梗的时候反而节奏正常，时常看得人艺联地铁老人手机。
中国Boy自己在B站的“全职新手”系列，每期也不过20分钟上下，个人团队制作出的节目反而要不专业的综艺团队更加有趣和有意义，就还满讽刺的。
《Yes or No》脱胎于“海龟汤”推理游戏，比较让人熟知的可能还有《名侦探学院》中的“是否与此无关”游戏，作为一个桌游，不可否认是好玩的，但是改编成综艺之后，缺乏了起码的可看性，节目本身或者是游戏本身的趣味性体现不出来。
其实，在B站也有一些垂直up主，比如是不是Pro，他们在氛围感营造、推理复杂度上都要更好，推理本身是需要有代入感的，光是这一点，专业团队就又被比了下去。
最终在观感上，《Yes or No》更像是《名侦探学院》连续几季的成功之后，平台可着蒲熠星、齐思钧几个人可劲薅，薅的同时还没能真正发挥几个人的个性与能力。
严格意义上来说，即便实际是以短综艺的形式播出，不过《大有可为的我》本不应该是短综艺，看过几期之后，就能够明确从中找到一期长综艺被迫剪成多期短综艺播出的蛛丝马迹，甚至那都不能称之为蛛丝马迹，那是显而易见。
坦白说，《大有可为的我》是3个短综艺中我观感落差最大的，其实光是冲着“大码女孩”这一点我就起码会追完节目，我真的已经烦透了没白瘦幼的韩团审美了，但是从目前已更新的节目来看显得很不伦不类，考核内容从硬照拍摄到提案招商、从服装改造到心动视频，无一不透露着选择标准的混乱，而至于如何展示多元审美、如何打破身材焦虑的点却显得模糊不清，而被迫剪成短综艺之后，短时长可能反而成了快速劝退的原因之一了。
3个节目至今都还没有开分，《人间指南》是最早播出的，今年1月至今快9个月了，即便时长友好，豆瓣看过人数没到500，却已经是其他2个的几倍了，从节目形式到节目热度，都没能给短综艺带来什么意义。
虽然，观众对于节目时间过长的吐槽已经不少了，视频平台对短综艺形式的探索也值得肯定，但是从结果来说，没有好的短综艺制作便注定没法开创短综艺时代，不如先不急着挑战10-20分钟的时长，先回归到40-60分钟的时长吧，一步一个脚印慢慢来。
很欣赏节目里的嘉宾。不过我觉得之所以这些女孩超重也让人觉得美，是本身就美或者本人很有魅力，和超重关系不大。抛开体重，她们本身就是优秀的。我赞同美的标准应该多样，不过健康的标准是固定的。微胖，如果本人喜欢也没什么，就像某书上微胖穿搭博主。有些女孩丰腴一点确实也很美，不过都在健康体重范围内。不过超重，肯定不是值得推崇的一件事。自欺欺人不等于自信，盲目自信反而伤害自己。实际上超出健康体重，美感肯定是逐渐降低。但是如果真的努力了也很难瘦下去，尽量保持健康，同时接受现状也是好事。